Propósito, duelo y autoayuda
Misión, valores y vocación para jóvenes, familias e instituciones. Un ejercicio de respiración para el andén, siete preguntas para la semana, una guía para el duelo y un decálogo de urbanidad del viajero.
Si lo estás pasando mal, hay alguien al otro lado, ahora mismo.
buscoalgomas.es · Vagón de la Esperanza · Cuaderno de misión
Cinco preguntas para pensar despacio: misión, valores, vocación, a quién sirves y qué dejas. Hay una página para jóvenes, otra para familias y otra para instituciones. Escribe lo que quieras; nadie lo corrige.
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No hace falta tenerlo claro. Basta con empezar a escribirlo.
Para rellenar juntos, en la mesa, una tarde sin prisa.
Parroquias, colegios, asociaciones, empresas y administraciones. Para un claustro, una junta o un consejo.
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Inspira cuatro segundos, mantén cuatro, exhala seis. Catorce segundos que puedes repetir durante uno, tres o cinco minutos: en el andén, en el asiento o antes de dormir. Si prefieres menos movimiento, el ejercicio se guía solo con texto.
Listo para empezar
Elige la duración y pulsa «Empezar».
Una pregunta por día de la semana. La de hoy va destacada; las demás esperan su turno.
¿Qué espero de esta semana y qué espera de mí la gente con la que viajo?
¿A quién le debo una llamada, una disculpa o un gracias?
¿Qué me quita la paz y qué parte de eso depende de mí?
¿Qué he recibido hoy que no he merecido ni pagado?
¿Qué dolor ajeno he visto esta semana y qué he hecho con él?
¿Qué cosa buena puedo hacer mañana que nadie me va a pedir?
¿Por qué doy gracias, y a quién?
Pequeñas cosas que caben en cualquier trayecto.
El duelo no es una enfermedad ni tiene calendario. Es la forma que tiene el amor de seguir cuando la persona ya no está. Esto es lo que suele pasar y lo que ayuda.
Primer paso: el médico de familia, un psicólogo o los servicios sociales. También la parroquia. Nadie tiene que hacer esto solo.
La urbanidad que se ha perdido no eran normas: era mirar al de al lado. Diez gestos pequeños para recuperarla en cada viaje.
Al personal y a quien se sienta a tu lado. Un «buenos días» cambia el vagón.
A quien va de pie con años, con un niño en brazos, embarazada o con bastón. Antes de que lo pida.
Auriculares para la música y los vídeos; las llamadas, breves y en voz baja. En el coche del silencio, silencio.
La maleta en el portaequipajes, la mochila a los pies y el asiento de al lado libre para quien llegue.
Deja salir antes de entrar y no te cueles aunque el tren vaya a salir: también va a salir para los demás.
Al revisor, a quien limpia, a quien atiende la cafetería, a quien conduce. Trabajan mientras tú viajas.
Y el asiento, y la mesita. Nadie debería recoger lo tuyo.
Mira quién va detrás, avisa y hazlo despacio. Y si te lo piden, vuelve a subirlo para comer.
Con las maletas, la escalera, el idioma o el billete que no se entiende. Dejarse ayudar también es urbanidad.
En el tren viajan niños, gente cansada y gente que llora. Que lo que digas no pese más que el equipaje.
Antes de cerrar esta página: si lo necesitas, llama.
También puedes rezar el rosario, encender una vela o dar las gracias a quienes ayudaron.